ウォーキングのススメ
こういったことはありませんか?
★ ちょっとした段差でつまずくようになった
★ 日頃あまり歩かずじっとしていることが多い
★ 医師から運動するよう指導されている(高血圧・高血糖等)
★ 歩行訓練を必要としている
年齢を重ねればどなたでも体力が衰えます。
天候、交通に煩わされずご自宅ウォーキングはいかがでしょう。
安全なルームランナーのポイント
* 緊急停止ボタンが2つ以上ついている
* 低速走行(ゆっくりスタートする)
* 低床設計で乗り降りの負担減
* 手すりが長い(高さ調節可能もあり)
* 操作が簡単
NHK『ためしてガッテン』で効果的で無理のない運動として「スロージョギング」が紹介されました。
ジョギング、ウォーキングのときは水分補給をくれぐれもお忘れなく!
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(ゴミの持ち帰りはできません)
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携帯電話から 044-944-0764
担当 弥山(ややま) 9:00〜23:00





