ルームランナー(高齢者用・リハビリ用)のFLAGS

ルームランナーの選び方

ルームランナーのご購入を検討される際はあらかじめ以下のポイントをご理解ください。


☆ 家庭用電動式ルームランナー


モーターでベルト(走行面)を回転させ、その上を歩いたり走ったりします。
家庭用の電源（コンセント）でOKです。
操作が簡単で、業務用よりはずっとコンパクトです。
折りたたみできるものがほとんどで、片付け、掃除もラクラク。
傾斜機能、プログラム機能も充実しています。
連続使用時間は平均1時間程度です。

* 電気代　

1ヶ月 約３００円〜６００円（メーカー試算）
５ｋｍ/ｈのスピードで60分間　 １０円程度（目安）
1０ｋｍ/ｈのスピードで60分間　２０円程度（目安）

* 音の大きさ

５ｋｍ/ｈ-約53ｄＢ　 ８ｋｍ/ｈ-約59ｄＢ　 １２ｋｍ/ｈ-約66ｄＢ
　　ご参考までに 洗濯機 約65ｄＢ 　掃除機 約70ｄＢ

個人差はありますが、モーター音はさほど気にならないと思います。
走る時の足音の方が気になるかも知れません。
構造上、ベルトの上を走りますので必ず足音は出ます。

* 連続使用時間

ほとんどの機種が1時間です。

1時間の連続使用後、モーターが熱をもちますので自然冷却の為、使用時間と同等の時間を空けてください。



☆ 商品重量と大きさ

ルームランナーは重いです。
一定の重量があることで安定感が保てます。

宅配便は玄関までのお届けが法律で定められています。

設置場所までの移動には充分注意してください。

2階以上への設置は、家屋の構造が重さに耐えられるかどうか確認してください。
（ルームランナーの自重に使用者の体重が加わります）

折りたたむことのできる機種であっても、使用される時は畳1枚、または冷蔵庫を横にしたくらいに近いスペースを要します。

必ずルームランナーの商品ページに記載されているサイズと重さをご確認ください。

☆ プログラム

ほとんどの機種に付いています。

（スピード・時間の変化を自動でプログラムする機能です）


　
☆ ベルトサイズ　

幅４０ｃｍ、長さ１２０ｃｍ以上が安心なサイズです。
適切な大きさの走行ベルト面は安全な使用範囲を提供できます。

幅の狭いベルトは、運動中に両サイドレールやモーターカバーに足が接触する危険性があり、足元が気になってしまいます。

運動中の怪我予防、膝や足首の負担軽減のため、裸足や靴下での運動は避け、運動靴の使用を！



☆ 傾斜機能

傾斜機能は手動式と電動式があります。
手動式は一度マシンを停止させてから傾斜をセットします。
電動式は運動しながら角度を変えることができます。

傾斜角度により、同じ時間で2倍以上のダイエット効果が期待できます。
1%の傾斜とは約0.572度です。0〜12％ = 0〜約7度
　

☆ 心拍計機能

ルームランナーの心拍計はあくまでも目安としてご使用ください。

　運動スタート時の心拍数

　運動中の心拍数

　運動後の心拍数

確認することにより、ご自分の最適な心拍数を把握できます。
どの機種も標準で付いています。

☆ 心拍数と速度の目安

ウォーキングは安全で手軽に行える有酸素運動です。有酸素運動は心肺機能を高めるだけではなく、体脂肪を燃焼し、生活習慣病のリスクを下げる効果があります。持久力を高めるには、話しかけられたら応えられる範囲で息がはずむ位のペースで行います。体脂肪を減らすには、速度を上げて短時間行うよりも、長い距離を歩くことが効果的です。以下に目安となる心拍数と速度を紹介しますが、運動不足の方、体力に自信のない方は無理をせず、低い速度から始めてください。

※同じ速度で歩いても、体力の無い人、体重の重い人、歩行に慣れていない人は心拍数が上がりやすいので、無理に速度を上げるのではなく、心拍数を運動の目安としてください。

年齢	目標心拍数	女性速度目安	男性速度目安
16〜25才	120〜130拍/分	6.0〜7.0km/h	6.5〜7.5km/h
26〜35才	115〜125拍/分	5.5〜6.5km/h	6.0〜7.0km/h
36〜45才	110〜120拍/分	5.0〜6.0km/h	5.5〜6.5km/h
46〜55才	105〜115拍/分	4.5〜5.5km/h	5.0〜6.0km/h
56〜65才	95〜110拍/分	3.5〜5.0km/h	4.0〜5.5km/h

☆ 高齢者・リハビリ

低速走行であまりスピードの出ないものを選びましょう。

安全装置（緊急停止ボタンなど）の充実している機種が望まれます。

肘掛がついていると安心です。

ベルト幅と長さは４０ｃｍ×１２０ｃｍ以上が理想です。

走行面の低い低床設計が良いと思います。

☆ 業務用トレッドミル

フィットネスクラブ等で使用されているもので一般の家庭にはかなり大きいです。
業務用電源が必要で、長時間の使用に耐え、不特定多数での連続使用向きです。
すべてが大きなつくりで頑丈なので絶対の安定感があります。

ご購入ご検討の場合はお問合せください。
詳しい資料などお送りします。

ルームランナーを含め健康器具のご使用は、最初から無理をされませんよう、
徐々に慣れていかれることをおすすめします。

こんな方におすすめ

有酸素運動／脂肪燃焼について詳しく読む
札幌循環器病院様のコンテンツを使用させていただいております


★　ダイエット

食事制限などでなく、より自然な運動でダイエットしたい場合。

有酸素運動は有効で、脂肪燃焼にも適しています。
ウォーキング、ジョギングは、概ね２０分ぐらいから脂肪燃焼が始まります。
少なくとも３０分は続けたいものです。
傾斜をつけると同じ時間でも２倍以上の脂肪燃焼があります。
また、スイングアームサスペンション機能は効果的なカロリー消費が期待できます。



★持久力

*駅の階段を駆け上っても息切れしないように　

* ゴルフ18ホールまわっても疲れない身体に

ウォーキング、ジョギングの習慣は持久力がつきます。
心肺機能も強化します。　



★シェイプアップ

* ひとサイズ小さな服を着たい

* すっきりした体型・姿勢を取り戻したい

まずは、余分な脂肪を減らすことからはじめましょう。
エアロビクスは効果的な有酸素運動で脂肪燃焼に適しているのですが、シニアの方には運動量が多くきついようです。
スイミングも同様に有酸素運動に適していますが、自宅では難しいですね。
ルームランナーやエアロバイクは自宅で有酸素運動が可能です。



★リハビリ・歩行訓練など

リハビリ用のルームランナーにもさまざまな機種があります。
低速はもちろん乗り降りの易しい低床設計や、手すりが長くクッションつきのもの、手すりの高さの調節機能、緊急停止ボタン、後進機能など、ご利用者の体力・症状に合ったものをお選びください。

ご高齢の方の運動にもおすすめします。
戸外の危険や気候の変化に憂うことなく、ご自宅でご家族のそばで安心してウォーキングを続けられます。

★運動不足(高血圧・高血糖)

多くの方が運動不足を認識しています。

忙しくてフィットネスジムに通えない、メタボリック症候群も気になる、近くまでも歩かない、人目が気になる、目に見えて体力が落ちている、などご相談を受けます。

有酸素運動の継続で中性脂肪値の減少や善玉コレステロール値(HDL-C)の上昇はもとより、高脂血症、高血圧、糖尿病など危険因子の予防・治療効果をもたらします。

最近はうつ症状の改善にも役立つことを新聞などで目にします。

天候や時間を選ばず、テレビやDVDを観ながら気負わずにはじめられます。
折りたたみ機能が付いている機種がほとんどで、コンパクトに片付きます。
また、傾斜装置機能も充実しています。
キャスターが付いていますので女性の方でも簡単に移動できます。


気軽にお問い合わせください。

　0120-880-853 / 044-944-0764　担当　弥山（ややま）まで

スイングアームサスペンションとは

身体への負担を抑え、より効果的なトレーニングを


スイングアームサスペンションテクノロジーとは、本体フレーム前下部両サイドに備えられたスイングアームにより走行面全体をわずかに沈み込ませる技術です。

・走行時の膝関節部や腰への衝撃を吸収し、体への負担を抑えます。

・筋肉の収縮時間が長く、より多くのカロリーを消費します。
　(運動姿勢などにより個人差があるものの14％〜23％カロリー消費増)


スイングアームサスペンション機能付ルームランナー
(それぞれ品番をクリック)

　　　　945MAX

　　　　NewX-FIT2

　　　　099SH

　　　　011E

　　　　068WL

　　　　010E

モーションコントローラーとは

手をかざしてルームランナーのスピード調節


モーションコントロールシステムとは、左右のハンドル部に設置されたセンサーの上部で手を振る、またはかざし続けるだけで速度調整可能のシステムです。

このシステムにより、運動中（特に速度が出ているランナー）にボタンを操作する不便さを解消し、快適な運動を行うことができます。

下の図のように、速度をアップする時は、右センサー上部で1回手を振ると、0.1km／hずつ速度がアップし、かざし続けると0.5km／hずつアップしていきます。、左のセンサーにて同様にスピードダウンが可能です。左右両センサー上部に手をかざすことでストップします。

　　　　


モーションコントロールシステム付ルームランナー
(それぞれ品番をクリック)

　　　　945MAX

　　　　NewX-FIT2

　　　　099SH

　　　　068WL

各部の名称とメンテナンス方法

メンテナンスについて

防音・防振対策

ＰＶＣ製マットと天然ゴムシート

一般的なPVC製床保護マット




天然ゴム製硬質防振シート

ルームランナーを直置きすると床に負担がかかります。

写真のPVC製床保護マットは、接地面のみ切取ったものです。（メーカー付属品）

ルームランナーと床との接地面拡大写真です。
シートでもマットでも写真のようにへこみます。直置きはやめましょう。

当店プレゼントのPVC製床保護マット（DKF601)

★一般的な床保護マットの素材はPVC（ポリ塩化ビニール）で、素材が柔らかく床の保護を目的とします。

★防振・防音天然ゴムは、硬質なため、ルームランナーの重さにも耐え、防音・防振効果もPVCに比べ格段に違います。また、ルームランナーの接地面のみに敷くことにより移動や掃除も楽にできます。静電気の軽減にも効果的です。

★ほとんどのルームランナーは床との接地面が６箇所で、その接地面にゴムシートを敷くことにより重量及び振動を分散します。

★ＰＶＣ製床保護マットは素材がやわらかいため、ルームランナーの重さにより接地面6箇所が沈み、移動の際に力が必要です。ＰＶＣ素材のマットを2枚重ねても同様です。

ルームランナーは重量があるうえ、使用中はご自身の体重も加わります。
ルームランナーの構造上、多少の振動は価格にかかわりなく生じます。

特に木造住宅の2階、マンションや集合住宅でのご使用は、階下の方への思いやりとして、防振対策をお勧めいたします。

★マンション等でのご使用で、階下への振動が心配なお客様は当店へご相談ください。

シリコンスプレー

★走行面（ベルト）とモーターの耐久性をキープするためのものです。

工場出荷の際にシリコンオイルが塗布されていますが日々のご使用により乾いてまいります。
ベルトに摩擦が生じ、モーターやベルトに負荷がかかるのを防ぐためにシリコンスプレーを用います。

ご使用時間数にもよりますが、月に１〜2度左右のベルトをめくり軽く吹きかけて下さい。

KURE556は絶対使用しないでください。（滑りすぎて空回りする事があります）

フリーダイヤル　　0120-880-853　　
携帯電話から　　　044-944-0764

朝9時〜夜11時　担当　弥山（ややま）

お気軽にお電話ください。

天然ゴム製　厚さ0.５cm １５cm角

業務用トレッドミル

業務用ルームランナー（トレッドミル）のご案内です。

最近は家庭用ルームランナーも馬力の大きいものが多数ありますが、残念ながら連続使用時間に制限があります。競技でのマラソン大会や登山等での持久力アップ、心肺機能アップを目指しているアスリートには物足りないかも知れません。

業務用ルームランナーは、耐久性もさることながら連続使用時間が家庭用とは大きく異なります。

フィットネスクラブでは、ルームランナーの使用頻度が一番高く、開店から閉店まで回り続けています。

モーターが３馬力から５馬力あるから可能なのです。

家庭用は１００Ｖが主流ですが、業務用は通常２００Ｖの電源を使用しています。
電流が大きいと電圧が安定するからです。

サイズも大きく重量もあるのでベルトの幅・長さが家庭用よりずっと大きく、速いスピードで長時間運動しても安定感が鈍りません。

当店では商品ページでも数点ご紹介しておりますが、多くの業務用メーカーと連携して、お客様のご希望商品をご提案させていただきます。

ご注文の流れ

１、お電話・メールでの問い合わせ

２、当店よりカタログ送付及びお電話にてご提案

３、商品をご覧頂きます（メーカーにて）

４、試乗していただきます（これが大事です）

５、ご購入仮決定後、ご自宅訪問のうえ搬入経路、

　　電気関係の確認。

６、見積りご提案いたします。

　　販売価格は、お客様の満足できる価格を心がけます。

７、納品日程確認後、納品させていただきます。